Dobry wieczór!
Wychodzisz gdzieś na spotkanie i boisz się, że zgłodniejesz? Polecam mieć przy sobie zawsze poręczną saszetkę "Fitella Musli"! Jest to pożywna przekąska, w której zawarte są owoce i delikatna czekolada. Saszetka kosztuje około 1,50 zł, można ją dostać w Piotrze i Pawle oraz Carrefourze. Pewnie jest w każdym sklepie, ale ja widziałam ją w tych dwóch. Do wyboru jest kilka smaków. Świetnie smakuje na sucho jak i z mlekiem, bądź jogurtem naturalnym :)!

zdrowy tryb życia

                                                                        Witam!

W tym poście opowiem trochę o zdrowym trybie życia, po tytule można się domyślić. Od grudnia chodzę na siłownię, ale od lutego zaczęłam trochę inaczej się odżywiać. Na siłownię chodzę 2 lub 3 razy w tygodniu, staram również ćwiczyć się w domu, ale niestety brak czasu nie pozwala mi na to od kilku tygodni. Uważam, że każdemu z nas przyda się trochę ruchu. Jeżeli nie masz czasu ćwiczyć, znajdź chwilę na spacer.  Jeżeli to tylko możliwe, zamiast jeździć samochodem lub autobusem, przejedź się rowerem lub przejdź pieszo. Robisz to dla swojego zdrowia i przy okazji dbasz o nasze środowisko. Wyłącz z jadłospisu fast-foody i słodycze, a dodaj owoce i warzywa. Zamień napoje gazowane na zdrowe koktajle. Staraj się pić dużo wody.  "Nie od razu Rzym zbudowano" pamiętaj o tym! Zacznij od prostych i wykonalnych kroków. Zawsze będziesz o krok do przodu o tych, którzy siedzą na kanapie :)! 

Przepis na wiosenny koktajl 

truskawkowo-bananowy: 

Porcja na dwie szklanki:

1. Przygotuj garść truskawek, banana i jogurt naturalny.
2. Umyj truskawki, przekrój na pół i wrzuć do miksera.
3. Banan obrać ze skórki i w kawałkach wrzucić do miksera.
4. Dodać do tego całe opakowanie jogurtu naturalnego.
5. Jeżeli ktoś chce może dodać trochę cukru.
6. Miksować około minuty 
7. Smacznego :)!!
   

Szukasz inspiracji lub chcesz podzielić się nią z innymi? Polecam stronę http://www.zszywka.pl/ :)!

witam :)!
Nazywam się Iza i mam 16 lat. Jak na razie nie chcę pokazywać swoich zdjęć i wolę pozostać w miarę anonimowa. Jestem zwyczajną dziewczyną, która ciągle poszukuje prawdziwej siebie. Nie wiem co chcę robić w przyszłości i nie wiem co mnie naprawdę interesuje. Lubię uwieczniać chwilę na fotografiach, lubię też modę. Nie mam określonego stylu, lubię eksperymentować. Ostatnio bardzo spodobały mi się paski na ubraniach, na razie mam tylko t-shirt i sukienkę, ale poszukuję również bluzki na długi rękaw, jeżeli ktoś wie gdzie mogę taką dostać, może napisać w komentarzu. Z góry dziękuję. Dołączę kilka zdjęć mojego autorstwa.